应学生工作部要求，11月2日上午10时，山东大学心理健康教育和咨询中心高媛媛老师在口腔医学院新楼501室，为口腔医学院09级五年制的全体同学做了一场有关普及心理健康知识，促进学生个性和人格发展的讲座。

面对承受着学业、经济、活动、人际关系、学生会工作以及个人生活等多方面压力的在校大学生，高媛媛老师从挫折和压力的概念、性质等基本层面上讲起，让在座的同学们对挫折和压力有了全面正确的理解。

在对“挫折认知”一词做了详细介绍后，高媛媛老师把讲解的重点放在了“挫折和压力的形成原因”上，以帮助同学们从本质上了解挫折和压力的来源以及形成的原因，以方便同学们更好地找到自身问题的出处，对症下药，击败挫折，舒缓压力。她提到，挫折和压力的形成原因是多方面的，包括繁重的课业、复杂的人际关系、沉重的经济负担、自身的个性因素以及理想与现实的差距等等。

对于同学们面临的来自于各方的压力，高媛媛老师告诉同学们要始终以正确的态度去对待：“不悲哀，不嘲笑，不怨天尤人，而是积极解决”。她说大学生学会正确归因，是应对挫折情境最重要的基础；学会调节抱负水平，根据自身条件制定符合实际的目标；以乐观的态度看待每一件事，寻找两面性中积极的一方面；学会合理运用心理防御机制。

在讲座临近结束的时候，高媛媛老师向在座同学介绍了四点疏导挫折的方法：情绪宣泄、代偿迁移、合理认知、心理咨询。并祝在座的同学们在今后的大学生活里，可以击败所有的挫折，舒缓所有的压力，快乐面对每一天。

高媛媛老师凭借生动形象的事例和深入浅出的讲解，使同学们对挫折和压力有了更加正确的认识，也使得同学们明白了如何克服生活中的挫折与压力，以更好地适应大学生活与社会生活。