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【沙龙后记】说出你的“心·声”

发布日期:2023-06-07    作者:宿昱康/文,赵紫茉/图    编辑:学生    浏览次数:


莫里诺说过:“有舞台就够了。”在明媚的春光里,我们一起相约在心理剧团体中,携手同行月余,每周相聚,我们一起在经历中体会,一起在经历中知觉,一起在经历中成长。

 

【第一次团体】

在分享完团体的设置和保密协议等部分后,我们共同进入了团体。

“你会觉得哪张卡片可以代表你的状态?”自我介绍的环节,每位成员用卡片的意向向团体中的成员介绍了自己。卡片的意象,让相识过程中的伙伴们卸下防御,更多了一份真实。

所以,你会抱着什么样的期待参与这个团体?你会好奇在团体中其他人是否会有与你一样的期待吗?在暖身活动后,大家纷纷表达了对于本次人际主题心理剧的期待。

在五彩布巾的帮助下,大家在人际的轴上给自己打了分,看到了自己目前在人际关系中的状态,也看到了在团体中有很多人跟自己一样。看到,也许是成长的第一步。 

 

【第二次团体】

一张人际地图,一份对于自己人际关系的回顾。在第二次的沙龙中,随着团体成语之间越来越熟悉,沟通时也更加顺畅。

选择不同样式的圆形贴纸代表自己和生命中的重要他人,用不同的连线形式代表我们与他人之间的关系模式。绘制的过程也是一个澄清和觉察的过程,不评价、不建议、不指责,团体的接纳和保持让伙伴们的感受踏实的流淌。

无论是在小组中还是大团体中,大家都讲出了自己的人际故事,那个在自己生命中给予支持的人,那个在生命中也许还未和解的人……欢笑和眼泪,都是生命带给我们的礼物。


【第三次团体】

你是否愿意演出你的故事?你是否愿意与伙伴一起,回到生命中那个特殊的时刻,感受那个等待被你看到的情境?

这一次的团体中,我们一起演出了真实的生命故事。无论是角色扮演、角色转换,都让在座的每一位同学沉浸其中。当角色转换,作为故事中的另一个人,当你和你的伙伴表达出自己和对方的“心声”,仿佛冰雪在融化,树叶在发芽。在这一次的结尾,每一位伙伴都充分表达了自己的感受,在这个共同搭建的舞台中,收获良多。

 

【第四次团体】

告别是为了更好的相遇。我们的相聚即将画下句点,在最后一次的团体中,我们回顾了团体的进程,重新理清了自己的人际地图,寻找到了团体中让自己印象最深刻的记忆片段,与伙伴交流了自己的感受和体会……由于几位小伙伴身体原因没能来参与最后一次的团体,也期待抱恙的小伙伴早日康复,不落下团体中的每一个人。 


每个人都在用自己的方式记叙自己的人际故事,绘制自己的人际地图。觉察是成长的第一步,参与本次沙龙的同学都表示收获良多,说出自己的心声,表达自己的感受。期待在未来的生活中,小伙伴依然可以带着在沙龙中得到的支持和理解,一路向前。