你有没有过这样的经历：

妈妈打电话问你：“你想吃什么？我给你寄过去。”你习惯性地回了句：“随便。”

去食堂路上，室友问你：“我们去哪里吃？”你习惯性地回了句：“随便。”

和好友约饭，对方问你：“想去吃什么？”你还是回了句：“随便。”

其实一点都不随便。

当满载着食物的包裹实实在在摆到面前、当食堂阿姨笑着问你“要大份小份”、当好友定好了吃饭地点，你才发现，你并不喜欢吃它们，甚至后悔为什么没有说出自己真正想吃的东西。

“随便”这个词在我们生活中出现的频率相当高，而每次听到“随便”这个词，就像是在玩一个高难度的“你画我猜”游戏，画的人是抽象派的杰出代表，猜的人一头雾水，坐立难安。

其实，当“随便”这个词脱口而出的时候，很多人内心是有一个很朦胧的答案的。可出于应付、怕被拒绝或者不愿意麻烦别人等心理，人们会选择用这个词来掩饰自己的需求，甚至希望别人能够猜出自己想要的是什么。可当实物出现在面前时，又会产生明显的心理落差，感到深深的失望。

细细想来，我们何止是喜欢说“随便”这类的词语，从小到大我们都很喜欢采用模糊的方式来表达自己的诉求。小时候，看到心仪的玩具，往往不是直接开口，而是长时间盯着它看，以此暗示自己真的很想要这个玩具；等长大以后，也总是想通过漫不经心提起这种方式，来提醒身边的朋友你该还我钱了。比起“我想要XXX”“我选择XXX”，我们听到的，更多都是“随便”“我无所谓的”“都行”这类的词语。

采用这种模糊的方式表达自己的需求，往往使对方摸不着头脑。究其原因，还是一些人不知道如何才能恰当地表达自己诉求。一方面，希望对方能够在自己尚未表达内心想法之前就猜到我们真实的想法，另一方面，又太过纠结自己的想法是否会给对方带来不便，不愿意麻烦别人，于是选择压抑自己的需求。

可需要清楚的是，人的需求就像是一根弹簧，一味地选择去压抑，并不意味着它就会消失。相反，它会以更大的力量，对你的内心造成反弹。如果想要变得轻松一点，就必须及时地卸掉需求带给我们的“压力”，而不是一直委屈自己，独吞这颗苦果。

每个人或多或少都存在一些需求，照顾其他人的需求本是我们礼貌的体现，可当顾及对方情绪超过自身时，我们常常会失去自我。如果想成为一个什么都可以，谁都不得罪的好好先生，“随便”就成了最好的护身符。

我更想说，使用“随便”这类的模糊的表达方式，看似是把选择权给别人，其实是让两个人都处于尴尬的境地，毕竟没有人有义务去花费很多的精力猜测你的心思，尤其是并非亲密的人之间，只不过是故意给人出难题罢了。不表达自己的想法，只是以“随便”带过，带来的或许只能是彼此的尴尬。

相比于隐晦地表达自己的意见，坦诚地说出自己的需求，并不会让对方觉得你盛气凌人，相反，直接的态度会缩短对方琢磨的时间，给人留下坦率真诚的印象。

所以下次，有人再问你：“你想吃什么”，就直说出你的需求吧！如果实在没有特别想要的东西，也不要以一句“随便”草草结尾，最后加一句“真的没有特别想要的东西”，往往会起到意想不到的效果呢！

参考文献：

[1]凌宇,贺郁舒,黎志华,刘文俐.青少年述情障碍特征的潜在类别分析[J].中国临床心理学杂志,2015,23(05):901-905+910.