3月20日晚6：30，在图西101教室由辅导员柳松主讲名的“压力管理能力培养”准时开始，现场座无虚席，很多同学都是慕名而来。

讲座一开始，柳松对自己丰富的学生管理精力进行了简短的介绍，同时表示在近几年和同学们的相处中自己摸索了很多处理学生关系和放松压力的方法。随后，柳松运用两个著名例子来引出压力的定力，转而介绍压力模型，压力认知，压力反应和压力认知的误区等来让大家立体科学地了解和管理压力。柳松表示“细小的压力不会伤害自己”以及“所有压力都必须消除”等这些观点都是压力管理常见的误区。他运用耶基斯-多德森曲线来说明在一定压力范围内压力与人的工作效率成正比，但是当压力超过一定量时压力与工作效率就成反比的道理。他提出科学合理的管理压力非常重要，于是现场向同学提问“大学生活的压力主要来源”。不少同学都表示学业和就业的压力占领最主要的地位，也有同学打趣的说到来自恋爱的压力也影响了自己的生活。柳松告诉大家无论是怎么样的压力都能通过自我调节或是科学的宣泄来达到释放的目的，当有压力时可以找家人朋友倾诉，遇到自己不能解决的问题时要及时联系辅导员。

演讲的最后柳松祝福到场的学子都能健康成长，科学合理的控制压力，创造更好的成绩，打造更优秀的自己。柳松在一片掌声中为本次讲座画上了圆满的句号，现场学子都期待今后会有更多的类似讲座来为他们解答心中的疑惑。

（文/范晟华）